12 celebrities εξηγούν πώς παραμένουν σε εξαιρετική φόρμα μετά τα 40

Μετά την ηλικία των 40, οι ορμόνες μας αλλάζουν και προκαλούν  μείωση του μεταβολισμού μας . Αυτό καθιστά πιο δύσκολο να παραμείνουμε σε φόρμα και υγιείς όσο μεγαλώνουμε. Αλλά αυτές οι διασημότητες έχουν μοιραστεί τους αγαπημένους τους τρόπους γυμναστικής, μαζί με μερικές συμβουλές διατροφής.

Είμαστε ενθουσιασμένοι που μοιράζόμαστε τον τρόπο με τον οποίο αυτές οι διασημότητες διατηρούνται υγιείς και σε φόρμα.

Διαφ.
Μετά την ηλικία των 40, οι ορμόνες μας αλλάζουν και προκαλούν  μείωση του μεταβολισμού μας . Αυτό καθιστά πιο δύσκολο να παραμείνουμε σε φόρμα και υγιείς όσο μεγαλώνουμε. Αλλά αυτές οι διασημότητες έχουν μοιραστεί του...

1. Eva Longoria ( 47 )

Στην Eva Longoria αρέσει να κάνει μια προπόνηση κάθε μέρα. Σε μια συνέντευξή της, είπε ότι της αρέσει να κάνει μια προπόνηση με τραμπολίνο, καθώς έχει χαμηλό αντίκτυπο και δεν είναι πολύ σκληρή στα γόνατά της. Βοηθά επίσης στη λεμφική παροχέτευση, είπε. Χρησιμοποιεί το τραμπολίνο για 30 με 45 λεπτά την ημέρα και μετά θα κάνει προπόνηση με βάρη.

Διαφ.
Μετά την ηλικία των 40, οι ορμόνες μας αλλάζουν και προκαλούν  μείωση του μεταβολισμού μας . Αυτό καθιστά πιο δύσκολο να παραμείνουμε σε φόρμα και υγιείς όσο μεγαλώνουμε. Αλλά αυτές οι διασημότητες έχουν μοιραστεί του...
Διαφ.